Krautfleisch mit Erdäpfeln
Zutaten für 2 Portionen:
200 g Zwiebeln
1 EL Rapsöl
150 g mageres Schweinefleisch
1 TL Paprikapulver
50 ml Gemüsesuppe
Salz, Pfeffer, Kümmel
1 Pkg. Sauerkraut (500 g)
300 g Erdäpfel
Zubereitung:
- Zwiebeln schälen, fein hacken und im heißen Öl anschwitzen.
- Fleisch in Würfeln schneiden und kurz mit den Zwiebeln anrösten.
- Paprika dazugeben und mit Gemüsesuppe aufgießen. Mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen und ca. 10 Minuten dünsten. Bei Bedarf Gemüsesuppe oder Wasser zugeben.
- Sauerkraut mit Saft beimengen, gut durchmischen und nochmals 10 Minuten garen.
Mit gekochten Erdäpfeln servieren.
Inhaltsstoffe | Nährwerte pro Portion (ca.) | Inhaltsstoffe | Nährwerte pro Portion (ca.) |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 330 | Kohlenhydrate (g) | 24 |
Protein (g) | 30 | Ballaststoffe (g) | 13 |
Fett (g) | 11 | Cholesterin (mg) | 65 |