Du kannst dich nicht entscheiden, ob du eher der Schoko- oder Erdnusstyp bist? Wir auch nicht! Deshalb haben wir in diesem Rezept einfach beides kombiniert. Nun kannst du dein Erdnussbutterbrot am Morgen oder den Snack am Nachmittag auch in einer Schokovariante genießen. Und das ohne jeglichen Zucker und Unmengen an Extrakalorien!

Nährwerte: (PRO PORTION)

Kalorien117 kcal579 g / 100g

Kohlenhydrateg11 g / 100g

Proteineg29 g / 100g

Fettg44 g / 100g

Zutaten                                                                              1Personen

1 EL (etwa 15 g) enthält 124 kcal.

125 gErdnussbutterErdnussbutterCHF6.90(CHF2.76/100g)inkl. MwSt. zzgl. Versand
1 TLKakaopulver, ungesüßt
1 TLVanilleextrakt
etwasStevia zum Süßen (oder anderes Süßungsmittel)

ZUBEREITUNG

  • Alle Zutaten miteinander vermengen.
  • Tipp: Stevia ganz vorsichtig hinzufügen. Zwischendurch immer mal wieder probieren und ggf. nachsüßen.
  • Den Aufstrich im Kühlschrank aufbewahren. Dort hält er für viele Wochen frisch.
  • Guten Appetit!