Donuts und Fitness haben nicht wirklich etwas miteinander zutun. Unsere Protein Donuts schon. Mithilfe kleiner Abwandlungen kannst du ab sofort weiche und unwiderstehliche Kringel backen. Sogar die Glasur wird durch unsere Protein Cream Hazelnut & Whey Duo zur gesünderen Alternative.

Nährwerte: (PRO PORTION)

Kalorien291 kcal341 g / 100g

Kohlenhydrate22 g26 g / 100g

Proteine13 g16 g / 100g

Fett18 g21 g / 100g

Zutaten                                                                          6 Personen

Der Teig ergibt 6 Donuts. 1 Donut mit Topping enthält ca. 291 kcal und 13 g Protein.

80 g	gemahlene Haferflocken oder Instant Oats
30 g	Whey Protein VanilleCHF49.90(CHF66.53/1kg)inkl. MwSt. zzgl. Versand
1 TL	Backpulver
1 Prise	Salz
2 TL	Stevia/Erythrit
30 g	KokosölCHF9.90(CHF30.94/1000g)inkl. MwSt. zzgl. Versand
1	Eiweiß
100 g	Apfelmark
50 g	Magerquark
	Protein Cream DuoCHF6.90(CHF3.45/100g)inkl. MwSt. zzgl. Versand

ZUBEREITUNG

• Backofen auf 180 Grad vorheizen.
• Haferflocken, Whey Protein, Backpulver, Salz und Stevia in einer Schüssel vermengen.
• Die restlichen flüssigen Zutaten dazugeben und zu einem Teig verrühren.
• Donutform einfetten. Teig hineingeben. Für 12-15 Min. backen.
• Donuts auskühlen lassen und nach Belieben mit der Protein Cream bestreichen.
• Guten Appetit!